Hatha joga darniai dienai VISIEMS – nemokamas įvadinis užsiėmimas

Kviečiame pradėti rytą su Hatha joga Kompresorinėje.

Klasikinė Hatha joga yra pagrindas, iš kurio išaugo visos moderniosios fizinės jogos rūšys ir savyje talpina pagrindinius jogos filosofinės sistemos principus. Be tiesioginio poveikio raumenims ir skeletui, Hatha joga teigiamai veikia nervų ir kvėpavimo sistemas, kraujotaką bei toksinų šalinimo procesus.

Užsiėmimo metu derinsime atsipalaidavimą ir įtampą, į gilesnes ir ilgesnio išlaikymo reikalaujančias pozas (asanas) leisimės tik tinkamai apšilę. Atlikę pagal holistinius sudarytą asanų seką stimuliuosime ir balansuosime vidines fizinio ir energetinio kūno sistemas. Taigi dienos iššūkius galėsite pasitikti stabilesni ir harmoningi.

Užsiėmimai bus pritaikyti pagal dalyvių pasirengimą, visiškai nebūtinas ypatingas lankstumas ar fizinė ištvermė. Svarbiausiai, kad neturėtumėte rimtų fizinių traumų ir užsiėmimo metu nesirgtumėte.

Užsiėmimų mokytoja Šarūnė Sederevičiūtė.

Šarūnė jogos asanas bei meditaciją praktikuoja jau 7 metus, o visai neseniai, po įtemptų kursų Indijoje tapo sertifikuota Hatha jogos mokytoja (World Peace Yoga School, Rišikešas). Dabar siekia pačios tiesiogiai patirta jogos nauda dalintis su kitais. Ji tvirtai tiki, kad jogą gali praktikuoti visi, o fizinė sveikata, tvirtas ir lankstus kūnas tėra šalutinis poveikis pakeliui į svarbesnius tikslus – mąstymo transformaciją ir savęs kaip didesnės visumos dalies patyrimą.

——-

Balandžio 25 d. vyks nemokamas įvadinis užsiėmimas.

Užsiėmimai vyks kiekvieną antradienį: 8.30 – 9.30.

Vieno užsiėmimo kaina: 10 eur.

4 užsiėmimų abonementas: 35 eur.

Trukmė: 1 val.

Vietų skaičius ribotas, tad reikalinga išankstinė registracija.

Maksimalus dalyvių skaičius: 8

Ką atsinešti: patogius drabužius ir jogos kilimėlį (o jei neturite susiekite su mumis – galbūt atrasime vieną).

Po užsiėmimų jūsų lauks Kompresorinės kavinė.

Adresas: A. Goštauto g. 11, įėjimas iš vidinio kiemo pusės.